कोरोना का नया वैरिएंट: WHO ने दी चेतावनी, भारत में तैयारियां तेज

आधुनिक जीवनशैली में स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती सबसे बड़ी प्राथमिकता बन चुकी है। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि व्यस्त दिनचर्या के बीच खान-पान पर ध्यान न देने और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण कई पुरानी बीमारियां जैसे मधुमेह (डायबिटीज), तनाव और मोटापा तेजी से बढ़ रहे हैं। इनसे बचने के लिए दैनिक जीवन में नियमित सुधार आवश्यक हैं।

योग और ध्यान को जीवन का हिस्सा बनाकर न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुदृढ़ किया जा सकता है। प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम या योग आसन शरीर के रक्त परिसंचरण को सुधारता है और मानसिक तनाव को काफी कम करता है। इसके साथ ही फाइबर से भरपूर संतुलित आहार, हरी सब्जियां और पर्याप्त पानी पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।

स्वास्थ्य मंत्रालय समय-समय पर मौसमी बीमारियों और नए वायरल संक्रमणों को लेकर स्वास्थ्य दिशा-निर्देश जारी करता रहता है। वर्तमान में बदलते मौसम के कारण लोगों को बाहर के ठंडे पेय पदार्थों और जंक फूड से बचने की सलाह दी जाती है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यूनिटी) मजबूत बनी रहे।